Reto 365 días de vida consciente ¿Cómo te gustaría ser recordado? Escribe tu epitafio

Reto 365 días de vida consciente Sitúate frente a un espejo y cuando te encuentres en tu mirada, afirma en voz alta y en al menos tres ocasiones: “Estoy en…

Reto 365 días de vida consciente Cuando cometes un error, ¿cómo te hablas a ti mismo? Intenta reproducir tus palabras. ¿Podrías comprometerte a ser más amable y paciente contigo mismo?

Reto 365 días de vida consciente Elabora un listado de gratitud hacia tu cuerpo con al menos 5 ítems. Sé específico, dirígete a partes concretas y si puedes, para potenciar…

Reto 365 días de vida consciente Enumera al menos 5 aspectos que te gusten de tu lugar de trabajo o estudio y que empiecen por la letra S y otros…

Reto 365 días de vida consciente ¿Quién, cómo y dónde te dijeron que los Reyes Magos y el ratoncito Pérez son los padres? ¿Cómo recuerdas ese momento? ¿Cuáles fueron las…

Reto 365 días de vida consciente Si pudieras reencontrarte con la niña/o que fuiste y darle consejos, ¿qué le dirías? Completa con al menos 8 ítems la siguiente frase: Si…

Reto 365 días de vida consciente Copia la siguiente frase 10 veces: “Hoy me abro a lo que venga” Confianza y preocupación son las dos caras de una misma moneda.…

Reto 365 días de vida consciente Si te has incorporado después del reto 16, ve a ese día y haz la actividad correspondiente, en caso contrario: Saca un papelito sorpresa…

Reto 365 días de vida consciente Muestra tu gratitud hacia la vida y enumera al menos 10 aspectos por los que estás agradecido y especifica porqué.