RETO 338
Reto 365 días de vida consciente
Vamos a crear un espacio en el que reencontrarnos con nosotros mismos, en calma, en armonía, perdiendo la noción del tiempo y del espacio.
La respiración es un recurso valioso que siempre tenemos a nuestra disposición. Utilízala en tu favor.
Respira profundamente espirando lentamente y repítelo en al menos 10 ocasiones.
Ahora cierra los ojos y vuelve a respirar despacio expulsando el aire lentamente otras diez veces.