Challenge 365 días de vida consciente Imagínate siendo un anciano/a. Cierra los ojos y mantén en tu mente esa imagen frente a ti. Entabla una conversación entre tu yo actual…

Challenge 365 días de vida consciente Momento para acudir a nuestro refugio interior. La respiración nos transporta hasta un lugar íntimo y recóndito donde tiempo y espacio desaparecen. Vamos a…

Challenge 365 días de vida consciente Abrázate, con calma, con ternura, dedicándote tiempo. Cierra los ojos y siéntete. Mereces amor. Mereces darte amor. Mereces recibir amor. Cultiva el arte de…

Challenge 365 días de vida consciente Escribe en mayúsculas el nombre completo y los apellidos cada uno de tus hermanos/as. En caso de ser hijo único, escribe el nombre completo…

365 días de vida consciente Echemos la mirada atrás: vuelve al mes de octubre y relee en voz alta y al menos en tres ocasiones las gratitudes que manifestaste en…

Enumera al menos 5 aspectos que te gusten de tu lugar de trabajo o estudio y que empiecen por la letra U y otros 5 con la V.

365 días de vida consciente Te reto: hoy atrévete a realizar tan solo una actividad cada vez, deja de dispersar tu atención realizando infinidad de cosas de manera simultánea. Eso…

Challenge 365 días de vida consciente Frente al espejo cuando te encuentres en tu mirada repite en al menos tres ocasiones: “Soy libre y estoy a salvo”. Tu libertad reside…

Challenge 365 días de vida consciente Elabora un torrente de apreciación. Si no te acuerdas de cómo, vuelve al reto 300

Challenge 365 días de vida consciente Día en el que expandir nuestra buena voluntad. Elige a una persona por la que sientas simpatía y deséale algo bueno especificando porqué crees…