“Conviviendo con el ruido interno: el silencio como fuerza transformadora”
Os dejo un extracto y si os gusta, no tenéis que más que seguir el link para leerlo por completo.
“No podemos dejar de pensar a pesar de que la mayoría de nuestros pensamientos resulten estériles por ser automáticos y repetitivos. Con frecuencia, se presentan como mensajes machacones que nos sabotean con frases como no eres lo suficientemente bueno o jamás lo lograrás. Este ruido mental nos muestra una imagen deformada y negativa de nosotros mismos que nos impide pensar con claridad, crecer, madurar y desarrollarnos tanto a nivel individual como social de manera satisfactoria. Pero lo más preocupante es que hemos desarrollado una gran tolerancia a este ruido y ni siquiera nos damos cuenta de su efecto nocivo.
Vivimos de manera superficial, distraídos, dispersos, y en ese contexto, el ruido se convierte en un aliado fatal. Nos estresa e irrita, así como provoca interferencias que pueden hacernos enfermar. Para evitarlo, se impone la necesidad de hacer una pausa, de tomar un descanso para crear un espacio seguro en el que sanar, reflexionar y encontrar soluciones.
En este proceso de búsqueda de calma y reflexión surgen mis libros”.
¿Qué opinas, el ruido interno es dañino? ¿Podemos evitarlo?
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