Reto 365 días de vida consciente Elabora un listado de gratitud hacia tu cuerpo con al menos 5 ítems. Sé específico, dirígete a partes concretas y si puedes, para potenciar…

Reto 365 días de vida consciente Enumera al menos 5 aspectos que te gusten de tu lugar de trabajo o estudio y que empiecen por la letra S y otros…

Reto 365 días de vida consciente ¿Quién, cómo y dónde te dijeron que los Reyes Magos y el ratoncito Pérez son los padres? ¿Cómo recuerdas ese momento? ¿Cuáles fueron las…

Reto 365 días de vida consciente Si pudieras reencontrarte con la niña/o que fuiste y darle consejos, ¿qué le dirías? Completa con al menos 8 ítems la siguiente frase: Si…

Reto 365 días de vida consciente Copia la siguiente frase 10 veces: “Hoy me abro a lo que venga” Confianza y preocupación son las dos caras de una misma moneda.…

Reto 365 días de vida consciente Si te has incorporado después del reto 16, ve a ese día y haz la actividad correspondiente, en caso contrario: Saca un papelito sorpresa…

Reto 365 días de vida consciente Muestra tu gratitud hacia la vida y enumera al menos 10 aspectos por los que estás agradecido y especifica porqué.

Reto 365 días de vida consciente Frase para reflexionar: “No hay nada más importante que el concepto que tienes de ti mismo. Este, y no las circunstancias o las opiniones…

Reto 365 días de vida consciente Deséale algo bueno a alguien que te haya hecho daño y di porqué lo merece. Mis mejores deseos de hoy van para… por… Quizá…

Reto 365 días de vida consciente Respira profundamente espirando lentamente. Repítelo con los ojos cerrados al menos 10 veces. Abre los ojos despacio y describe como te sientes